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Home Articles posted by Roberto Ercolani (Page 4)
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Il benessere psicologico nella salute

L’aumento dell’età media della popolazione è sicuramente un indice di benessere, ma la salute per definizione, non è soltanto fisica, poiché il benessere psicologico sembra avere un importante ruolo protettivo in molti disturbi. Dobbiamo quindi ricercare un benessere soggettivo, che corrisponde alla soddisfazione della vita, ai giudizi cognitivi ed emotivi che le persone danno in

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Come combattere le tensioni

Quando ci troviamo nel pieno di uno sforzo fisico è normale che la frequenza cardiaca sia alta, così come è normale che il tono muscolare sia teso; quando invece siamo nel letto e vogliamo dormire, questi due indici dovrebbero essere bassi a tal punto che l’entrata nel sonno si sviluppi senza che nemmeno ce ne

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Al ritorno dalle vacanze prepariamoci ad un nuovo viaggio

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Christmas Blues

Stanchezza, tristezza, apatia, mal di pancia, torcicollo, dolori articolari… all’avvicinarsi delle feste, somatizzare è un classico, e il corpo manifesta tutte le nostre tensioni. Le feste ci richiamano al nido, alla famiglia, ma anche ai conflitti correlati. Se anche cerchiamo e riusciamo a nasconderli alla coscienza, dall’altra parte è il corpo che “parla”. La famiglia

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La mente che piange

Dietro agli eventi accaduti martedì non si può rimanere indifferenti. Impulsività, grido d’aiuto, la soluzione immediata a problemi di vario genere, sono solo le gocce che fanno traboccare il vaso. Alla base di un gesto tanto estremo quanto sconvolgente come quello del suicidio, c’è sempre disperazione e dolore emotivo travolgente. Sembra che non ci sia

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Menzogna e Narcisismo

Viene definito narcisista, colui che è concentrato su di sé e poco o per nulla sensibile alle esigenze e ai sentimenti altrui. Questa persona ricerca in questo modo: attenzione, ammirazione e affezione. Nel caso del narcisista, dire le bugie rappresenta così, una metodologia per influenzare, controllare e manipolare i pensieri, i sentimenti e i comportamenti

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Perché 7 persone su 10 si sentono stanche?

Diversi studi portano alla luce che nonostante un numero adeguato di ore di sonno, molte persone soffrono di una stanchezza che potremmo definire psicologica. La maggior parte di queste persone non si dovrebbero definire stanche, ma bensì annoiate. Cosa accade infatti? Può succedere che a causa della ripetizione routinaria delle attività di vita, le giornate

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Vacanze e stress da rientro

In prossimità del ferragosto, i pensieri non vanno solo alle vacanze ma anche al momento più difficile, ovvero il rientro. Non è mai facile riabituarsi ai ritmi lavorativi e al quotidiano. Per questo motivo al rientro si è a rischio da quello che si potrebbe definire “stress da rientro”. Spesso un passaggio troppo brusco, da

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La relazione di coppia

Con i cambiamenti di abitudini, quelli sociali e culturali, oggi più che mai risulta complicata la vita di relazione. Un tempo, chi decideva di non sposarsi, veniva chiamato scapolo o zitella. Oggi il termine è cambiato e si chiamano single e l’aggettivo che maggiormente gli si accosta è “libero”. Dopo che il matrimonio ha rappresentato

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“Chissà cosa penserà la gente…”

L’uomo, come affermava Aristotele, è un’animale sociale e come tale ricerca continuamente l’approvazione degli altri. Così capita che l’attenzione che investiamo nell’evitare di ricevere un giudizio negativo degli altri spesso diventa superiore a quella che dedichiamo alla costruzione di un sé spontaneo e autentico. Succede quindi che a causa della paura di non essere accettati

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